AM, Défi en 30 Jours Yoga

Pratiquer le yoga consiste à se concentrer sur le présent : connecter notre âme, notre corps et notre esprit. Cela nous procure de la force, de la souplesse, de la forme, de la paix et, finalement, du bonheur. Faire du yoga régulièrement est fortement recommandé et cela peut devenir une excellente routine pour bien commencer la journée. Ce défi yoga en 30 jours propose une série de postures et instructions, avec un niveau de difficulté croissant qui te permettra de te plonger dans l'univers magique du yoga et d'en profiter de plus en plus, jour après jour. Chaque ticket comprend une position au recto et des instructions pour la réaliser au verso.